单项选择题
锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。
A.多糖 B.单糖 C.水 D.蛋白质
判断题 体脂率越高说明训练效果越差。
判断题 在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
判断题 练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。
