单项选择题

A.屏住呼吸,放松全身,去除身上的重物
B.双臂掌心向下,从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水
C.呼吸要深,吸气宜浅,尽可能使身体浮于水面,等待他人救援
D.双手不要上举或乱抓拼命挣扎