判断题 太极拳练习过程中，要虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、虚实分明。

判断题 太极拳是老年人练习的拳法，只能锻炼身体，没有实战效果。

判断题 刀法主要有：劈刀、藏刀、扎刀、带刀、撩刀、格刀、砍刀、缠头刀、裹脑刀。