判断题 体育运动要取得良好的效果，必须要有适宜的运动负荷。（）

判断题 体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复决定的。（）

判断题 从生理角度来看，小负荷运动不有利于提高心脏和运动器官的机能。（）