填空题 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是（）手。

填空题 在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是（）手。

填空题 在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是（）。