判断题 身体锻炼能提高中老年人的认知功能。

判断题 力量增长得快，停止训练后消退得也越快，故力量增长后，还必须每天训练才能保持原来水平。

判断题 研究表明，即使是五分钟的步行也有助于提高人的心境状态。