单项选择题

A.中等强度运动、每次30分钟,每周5-7次
B.中等强度运动、每次30分钟,每周3-5次
C.低等强度运动、每次10-20分钟,每周3-4次
D.低等强度运动、每次20分钟,每周1-2次