单项选择题
下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
A.俯卧两头起 B.橡皮条屈踝 C.拉力条内收 D.站立提踵器械
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）
单项选择题 下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）
