单项选择题 （）是个体面对刺激时心理上感受到威胁而产生的一种紧张，压迫和焦虑的情绪状态。

判断题 塞利格曼的习得性无助理论认为，当人们遇到外部不可控制事件时，就会形成压力，产生无助感。

判断题 投射，又称“自居作用”，是试图把别人的特点当成自己的特点。以此来缓解压力，减轻自己的焦虑。