判断题 为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

判断题 静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

判断题 动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。