多项选择题 放松训练是行为疗法中一个较为大家熟悉的治疗方法，下列哪些属于放松训练的方法？（）

判断题 在临床上，认知疗法适用于各种神经症，但主要是用来治疗抑郁症。

判断题 安全岛技术是一种用想象法改善自己行为的技术。