单项选择题 经常进行柔韧性练习的好处不包括下面的哪个（）

单项选择题 冬至：每年的12月22日或23日，此时太阳几乎直射南回归线，成为一年中白昼最（）的一天。

单项选择题 食宜行气活血，多食红豆、大枣、木耳、花生、山楂、醋、玫瑰花、金橘（温）等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少食肥肉等滋腻之品。此为何种体质的饮食建议？（）