单项选择题
下列四种选项中，属于发展灵敏素质的手段是（）
A.俯卧撑 B.双摇跳绳 C.负重蹲起 D.立定跳远
判断题 发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。
判断题 快速力量训练时，练习的动作要求快速完成
判断题 在进行最大力量训练时，间歇时间以运动员基本恢复为标准
