判断题 放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。

判断题 徒手或轻负荷锻炼时，组与组之间的间歇时间可适度缩短，但不应少于10~15秒。

判断题 锻炼对象的基本情况分析和预定达到的指标是健身锻炼总体规划的主要组成部分。