单项选择题 （）强调要根据自己对运动的适应程度，逐渐增加运动负荷，以使身体机能稳步提高。

单项选择题 （）具有公平性、竞争性、社会性、综合性和市场调节性的特点。

单项选择题 （）是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指导者相互作用的内容与形式的总称。