单项选择题 今天的体育课学习头手倒立，小明小时候就会做了。于是，他急于在大家面前展示。突然听到“哎哟”一声，老师立马跑了过去。只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说：“我扭伤脖子了！”下列哪一项处理方式最恰当？（）

单项选择题 排球比赛中，小明高高跃起去拦网，只听见“啊”的一声，由于手型动作错误，小明的鼻子被对方球员的球重重的扣在了鼻子上，他一抹鼻子发现手上全是血。此时，小明正确的做法应该是？（）

单项选择题 体育课开始前，老师将铅球放在了场地上。小明想在同学面前表现一下自己突出的投掷能力，于是在没有充分活动肩部的情况下，他突然发力把铅球推了出去。只听见“啊”的一声，他揉着肩露出痛苦的表情。如何才能有效避免投掷时肩部拉伤的情况发生？（）