填空题 当紫外线达（）时，在上午10时到下午4时这段时间里避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处.

填空题 如果紫外线指数已经到（）时，这时的紫外线就比较强烈，外出时除戴防护帽和太阳镜外，还需涂擦防晒霜

填空题 在紫外线指数（）时，虽然强度不大，但外出的时候除了戴帽子外还需要配上太阳镜。