单项选择题 在完成力量、速度要求较高的健身内容时，女性运动能力明显比男性（），但女性对静力性运动的适应能力比男性（），平衡能力比男性（）。

单项选择题 在衰老过程中，肌纤维的体积和数量减少，肌肉力量减退，尤其是（）衰退更为显。

单项选择题 经常锻炼的健康老年人负荷强度不宜超过（）。