单项选择题

A.屈膝、抬腿、挺髋、靠胸、蹬出
B.抬腿、屈膝、靠胸、挺髋、蹬出
C.屈膝、抬腿、靠胸、挺髋、蹬出
D.抬腿、靠胸、屈膝、挺髋、蹬出