单项选择题 坐角式尾骨朝（），腰椎、胸椎、颈椎、头部向远伸展。

单项选择题 蝗虫式双腿向（），并慢慢向（）伸展。

单项选择题 猫式在练习中弓背时尾骨朝（）。