问答题
安全、有效的有氧运动必须包括哪几部分？
①运动前5—10分钟的准备时间；②有氧运动阶段，要保证“度”（运动时应达......
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问答题 怎么计算最大心率和运动时的适宜心率？
问答题 达到有效的有氧运动的最低时间要求是多少？
问答题 一点酒都不喝好不好？
