单项选择题
花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。
A、有氧运动 B、负重运动 C、伸展运动
单项选择题 （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。
单项选择题 （）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。
单项选择题 只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。
