单项选择题 在完成静力性动作时，（）可使胸腔和腹腔内压升高，有利于更好地发挥肌肉力量。

单项选择题 做跳马屈腿腾越动作，落地前两脚要（）。

单项选择题 做技巧分腿慢起手倒立动作时，应尽量分腿经两侧并拢成一直线，使身体垂直于地面，这样可以（）。