多项选择题 股二头肌练习动作包括（）。

多项选择题 腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。

判断题 三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。