多项选择题 当身边的同学出现了运动性休克时，我们应该如何帮助他们？（）

判断题 在游泳时，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

判断题 游泳课时千万不要在水中打闹，以免呛水或受伤。