填空题
运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20 岁，那么他的最高心率为（）。
200
填空题 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）。
填空题 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）。
填空题 运动处方的组成为（）。
