多项选择题 健身气功的“三调”是指（）。

判断题 鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。

判断题 虎扑时两腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同时，两手向下划弧至两膝侧。