填空题 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是（）。

判断题 漫步是交替类的低冲击力动作形式。

判断题 对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。