单项选择题

A.增加运动类型的多样化
B.在训练中注意做好运动前的准备活动,运动后的整理活动和拉伸
C.在训练中出现轻微损伤时,不降低强度,发扬吃苦耐劳精神,忍痛坚持完成训练
D.根据运动处方的基本原则,应循序渐进的增加运动量和强度