填空题 做单杠蹬地翻上动作时，保护帮助者应站在（），一手（），帮助拉臂，另一手（），帮助翻上。当成支撑时，一手（），另一手（），以维持身体平衡，防止前翻或掉下。

填空题 单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。

问答题 自编一套双杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理，并充分利用杠面。