单项选择题 绕环动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，脚趾作（）度环绕，尽力保持动作幅度最大。

单项选择题 屈伸动作：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持（）秒钟然后放松，质硬医嘱动作完成。

单项选择题 踝泵运动分为屈伸和（）两组动作。