多项选择题 灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现（）。

单项选择题 左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势（）。

单项选择题 软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态（）。