填空题 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到（）、心灵与精神和谐统一的运动方式。

填空题 瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持（），不能弓背

填空题 练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。