多项选择题 一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（）

多项选择题 哈他代表（）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡

多项选择题 阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。