单项选择题 跳马上板时，应两脚并拢，用（）积极主动有力地起跳，以加速起跳速度。

单项选择题 做双杠挂臂前摆上动作时，为了获得较大的支撑反作用力，两腿应向（）兜腿。

单项选择题 做技巧头手倒立动作时，头和两手应当呈（）。