多项选择题 蛇伸展式的动作要点有（）。

判断题 练习蛇伸展式时要吸气抬起，呼气回落。

判断题 蛇伸展式的功效有：强化背部肌群，按摩腹内脏，促进消化，改善扣肩、驼背。