填空题 他人保护常用的方法有（）、（）、（）、（）、（）等。这些手法可使练习者改变（）、（）、（）或（），避免剧烈摔倒或撞击器械，确保练习者的安全。

填空题 间接保护的方法一般有（）、（）和（）。

问答题 为了更充分地发挥保护和帮助的作用，在实际运用时必须做到哪几点要求？