单项选择题 在大多数情况下，赛前减量训练应减少约（）的训练量，如果减量训练之前的训练量很高，可减少更多的训练量。

单项选择题 按一定的节奏规律安排运动负荷（上升-保持-下降-再上升）的递增负荷模式是（）。

单项选择题 速度训练通常按照最佳成绩的百分比划分为6个负荷强度，此方法将（）视为最大运动强度。