填空题
游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。
消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平
填空题 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。
填空题 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.
填空题 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.
