填空题 对运动效果的评价通常包括两方面：（）。

填空题 对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。

填空题 健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。