判断题 蹉步是丁字步上的移动，前脚勾脚上步，由脚跟落地，经过勾压到脚掌的过程。后脚催前脚，用脚心靠拢前脚脚跟，形成重心的移动，可连续做。

判断题 “元素”既是教学方法也是教学内容，这种方法把握住了这一阶段教学的核心，使得课堂训练效果突出。

判断题 含是在提的基础上，加强胸腔的含收。