单项选择题 在从事适中的运动中，人的目标心率应为最大心率的（）。

单项选择题 有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。

单项选择题 身体活动所选择的内容一般包括（）活动。