单项选择题 最适宜的运动心率为：心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟，他的最适宜运动心率是（）。

单项选择题 窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼（）。

单项选择题 肱三头肌位于（），有长头、外侧头、内侧头三个头组成。