多项选择题

A.心理训练的第二个阶段是规范自己的言行
B.心理训练的第一个阶段是清理,也就是去掉心上堆积的情绪垃圾
C.心理训练的第二个阶段是看清自己认知框架,进而调整自己的认知结构
D.心理训练的第三个阶段是扩容,顾名思义即扩充心地容量