相关考题
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多项选择题
从事规律的负重练习可以（）。
A.有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生
B.改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量
C.优化身体成分，促进瘦体重增加
D.强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等 -
单项选择题
肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力 -
单项选择题
决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
A.最大心率
B.最大心输出量
C.乳酸阈
D.运动后过量氧耗
