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单项选择题
下列哪项是老年人运动时的注意事项？（）
A.运动的场所选择在僻静的地方
B.参加运动的人越多越好
C.夏季要防中暑，冬季要防感冒
D.运动时间越长越有效果 -
单项选择题
老年人长期卧床的情况下，静卧时足部与小腿保持90°角是为了（）。
A.防止足下垂
B.防止发生废用症候群
C.防止肌张力下降
D.防止肌细胞因费用而纤维化 -
单项选择题
指导老人进行盆底肌肉训练，最合适的是（）。
A.每次收缩维持5秒，重复做10次为1组，3组/天
B.每次收缩维持10秒，重复做10次为1组，3组/天
C.每次收缩维持15秒，重复做10次为1组，3组/天
D.每次收缩维持10秒，重复做5次为1组，3组/天
