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填空题
根据肌肉现存肌力水平，增强肌力和肌肉耐力的方法有（）、（）、（）和（）
【参考答案】
辅助主动运动；主动运动；抗阻运动；等长运动
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填空题
为达到增强肌力的目的，训练时应遵循以下原则（）、（）、（）
填空题
等长收缩是指肌肉收缩时（）没有改变，而（）增加；等张收缩是指肌肉收缩时长度（）而（）没有改变。
名词解释
等速收缩
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