单项选择题
游泳运动员在进行长距离游泳时，如何合理补充能量（）？
A.比赛前大量摄入高糖食物
B.比赛中频繁摄入高糖饮料
C.根据体能状况和比赛进程，适时补充碳水化合物和电解质
D.比赛后大量摄入高蛋白食物
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单项选择题
游泳运动员在训练中，如何避免过度训练（）？
A.忽视身体疲劳信号
B.逐渐增加训练量和强度
C.合理安排休息和恢复时间
D.只进行高强度训练 -
单项选择题
游泳运动员在比赛后，为什么需要进行恢复性训练（）？
A.为了增加肌肉力量
B.为了提高下次比赛成绩
C.为了缓解肌肉疲劳，促进身体恢复
D.为了增加训练量 -
单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何更好地利用手臂划水来提高速度（）？
A.手臂划水幅度越大越好
B.手臂划水频率越快越好
C.根据游泳节奏和技巧，协调手臂划水
D.手臂划水时完全伸直
