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单项选择题
在抗阻力当中15RM以上是起到什么训练效果？（）
A.训练肌耐力
B.训练肌肥大
C.训练爆发力
D.训练最大肌力 -
单项选择题
直腿硬拉主要锻炼的肌肉（）。
A.竖脊肌
B.腓肠肌
C.腘绳肌
D.背阔肌 -
单项选择题
在高位下拉下拉的过程中，肘关节、肩关节和肩胛骨分别在做（）运动。
A.屈、内收、下回旋
B.屈、内收、上回旋
C.伸、外展、下回旋
D.伸、外展、上回旋
