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多项选择题

优化师张明近期因接到一个不台理的客诉后心情变得比较沉重,并且有些影响正常工作。以下方法中对张明较为台适的是哪几项?()

    A.保持空杯的心态,积极工作
    B.找到自己的师傅倾诉
    C.分散自己的注意力,摆脱消极心态
    D.下班后去和同事体验挲击课,排解消极情绪

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